miércoles, 13 de abril de 2011

¿Su hija tiene diabetes?

Mica es una nena muy activa le apasiona el dibujo y lo hace realmente muy bien, es una excelente alumna en la escuela y también disfruta mucho escribiendo. A los 6 años cuando estaba terminando el jardin sus padres empezaron a notar unos cambios en ella, por ejemplo: dormía mucho la siesta, tomaba mas agua de lo normal e iba al baño con mayor frecuencia. la llevan al hospital y el medico les dio la noticia que no esperaban, su hija tiene "diabetes".

Al principio sentimos como que el mundo se venía abajo , no sabiamos que hacer, los primeros días fueron terribles, fuimos aprendiendo a base de errores. En primer lugar suspendimos todo lo que contenía azúcar y comenzaron otros temores como ser la forma en que podria adaptarse a la escuela con este problema. Parecía que sería un camino muy largo y ante la falta de conocimiento hasta los problemas más simples eran toda una complicación.

Estando en el Hospital veíamos muchos nenes que estaban con problemas más importantes que Mica, enseguida pensamos que teníamos que salir adelante, siempre tratamos que Mica se sienta como una más en todos los ambientes en los que se mueve. En casa siempre comemos todos lo mismo si hay facturas sabemos cuantos hidratos de carbono tienen y a cuantas unidades de insulina equivalen y así empezamos por nuestra casa ayudamos a que siempre coma lo mismo que el resto de la familia y que no se sienta distinta, en la escuela sus compañeritos entendieron enseguida lo que Mica tiene y en los cumpleaños la ayudan a cuidarse en lo que come. Mica aprendió a convivir con la diabetes, no a enfrentarse a ella.
Fuente: Club salud.

martes, 12 de abril de 2011

Autoconfianza y motivación

¿Que papel juega la autoconfianza y la motivación?, son fundamentales. Cuando el paciente logra tener confianza en su capacidad de adaptación y cambio, se podría decir que se esta llegando a la meta. Es importante motivar a los pacientes a asumir esta clase de desafíos desde la participación activa y el compromiso. La motivación no es una cualidad inmutable sino que se transforma en un recurso psicológico que se puede incrementar a medida que la persona va tomando conciencia de su problema.

¿Por qué es importante el apoyo psicológico?. Es importante porque ayuda a los pacientes a afrontar dificultades frente al cumplimiento del plan alimentario, a los temores en la administración de insulina, la negación para adherirse a las indicaciones médicas y desajustes emocionales como; miedos, fobias, ansiedad, depresión, retraimiento y baja autoestima.

¿Por qué se prefieren las terapias grupales a las individuales?, el abordaje grupal presenta particularidades que no existen en la consulta individual, además del apoyo social que supone participar en un grupo en donde los otros integrantes se encuentran en la misma situación, la identificación que se produce y los lazos de solidaridad y la sensación de pertenencia son fenómenos que se producen en los encuentros grupales. El trabajo en grupo favorece el proceso de informar y orientar sobre la enfermedad, creando un espacio de reflexión, además de propiciar el establecimiento de un vínculo afectivo entre el paciente, su grupo familiar y los profesionales de la salud.
Fuente: Natalia Ara (Hospital Churruca).

lunes, 11 de abril de 2011

Tengo diabetes ¿y ahora que?

¿Que siente una persona cuando se entera que es diabética? algunas se decepcionan, otras se sienten vulnerables y preocupadas por su salud en el futuro, hay quienes encuentran injusto lo que les pasa y hasta se autocompadecen. Algunos reaccionan con enojo y hasta agresividad para con ellas mismas y con sus seres queridos. Existen varias faces por las que pasan hasta finalmente aceptar la enfermedad y el tratamiento.

¿Cuales son esas faces??
Generalmente el diagnóstico de diabetes afecta el estado de ánimo de la persona que lo recibe, desplegando una serie de mecanismos para resguardarse de la angustia que eso le genera. El proceso de adaptación se desarrolla a través de diferentes fases.

* Negación de la enfermedad: "se equivoca" 0 "me voy a curar". * Rebeldía o ira: ¿Porque a mi? * Negociación: "no me pongo insulina si vos no..." * Depresión: "ya no seré más el de antes" ¿que voy hacer si aparecen complicaciones? * Voy a bajar esos kilos de más y evitar complicaciones?.
¿Cuales son los principales temores de los adultos con diabetes?
Los temores principales están relacionados con la salud, a diferencia de los niños que presentan problemas escolares y temor al pinchazo de insulina y de los adolescentes que ve afectadas sus áreas sociales y la preocupación de su imagen frente al grupo de pares. Los adultos le temen al verse afectado físicamente. Son frecuentes los temores acerca de las complicaciones que genera la enfermedad debido al inadecuado control metabólico.

Otro tema de preocupación es la situación laboral, temor de perder el trabajo debido a las complicaciones que le puede ocacionar la enfermedad o temor en el caso de un cambio de trabajo, de no ser aceptado o ser discriminado, es así como muchos adultos ocultan la existencia de la enfermedad.
Fuente: Natalia Ara en diabetes.

domingo, 10 de abril de 2011

El desayuno para diabéticos.

El desayuno es la mejor oportunidad en el día para ingerir fibra (avena y cereales integrales) y consumir por lo menos una porción de fruta y una de lácteos. Agregue fruta al cereal, estamos hablando de un cereal que tenga al menos 5 g de fibra en cada porción. Y para la diabetes es mejor si agrega media taza (una porción) de fruta fresca, como frutillas o arándanos.

Desayune avena consúmala varias veces a la semana. Los 4 g de fibra que contiene por taza le ayudarán a mantener estables sus niveles de azúcar. Algunos estudios han demostrado que una taza de avena 5 o 6 veces por semana reduce 39 % el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2. Tome leche descremada, cuanto más calcio y vitamina D (que se agrega para enriquecer la leche) consuma, menor probabilidad tendrá de sufrir síndrome metabólico. Además la vitamina D ayuda al organismo a usar la insulina y el calcio baja los niveles de colesterol.

Elija yogur descremado sin fruta, ahorrará 11 g de carbohidratos. Una taza de yogur natural descremado, por ejemplo tiene unas 50 calorías menos que una taza de yogur descremado de vainilla. Beba jugo en un vaso para jugo, le caben 120 ml. Llenelo con jugo de naranja, que contiene 12 g de carbohidratos, en vez de uva, que contiene 16 gramos.
Fuente: Selecciones, nutrición para diabéticos.

sábado, 9 de abril de 2011

Me diagnosticaron diabetes

¡Bienvenido al primer día de una nueva etapa de su vida!. Es verdad usted no eligió padecer de diabetes, pero sí puede elegir que sea un buen pretexto para convertirse en una persona saludable, plena y llena de energía. Piense en su diagnóstico de diabetes como en un aviso que el organismo envía para que preste más atención a su salud. ¿Como lograrlo? además de seguir una rutina de ejercico, manejar el estrés y dormir bien, debe comer de forma saludable, nutritiva y balanceada.

La alimentación es un elemento crucial en el combate contra la diabetes. No tiene que transformar su vida radicalmente, ni tampoco de un día para otro. Así como caminar 10 minutos diarios es un buen comienzo, incorporar gradualmente algunos alimentos a su dieta.

* Adopte nuevos hábitos alimentarios.

* Revise sus niveles de glucosa en sangre: sabrá como reacciona su organismo a los alimentos que consume, así como a los medicamentos que toma y a las actividades físicas que realiza.

* Mantenga las calorías bajo control: para ello debe incorporar a su dieta más frutas, vegetales y cereales integrales, disminuir la ingesta de carne roja, helado y galletitas, vigilar el tamaño de las porciones. El exceso de grasa corporal es el factor más importante en el desarrollo de la diabetes, y bajar de peso es prioritario para controlar el padecimiento.

* Consuma carbohidratos de manera inteligente: Es decir opte por alimentos de granos enteros (como el pan integral) y reduzca aquellos preparados con harina blanca (como el pan blanco) y demás cereales refinados (como el arroz blanco) consuma menos alimentos eleborados con granos altamente procesados (como el pan integral cuyo aspecto es como el del pan blanco) disminuya el consumo de alimentos ricos en almidón (como las papas), gaseosas y otras bebidas azucarads.
Fuente: Selecciones (Nutrición para diabéticos).

viernes, 8 de abril de 2011

La cocina

Si usted es diabético considere a la cocina como la zona cero para el manejo de su enfermedad, en muchos sentidos se trata de una enfermedad que comienza con la alimentación. Combata este padecimiento como un chef profesional. Cuanto más fácil y practico es el lugar donde se realiza una actividad, cualquiera que ésta sea, mejores resultados se logran. El espacio donde cocina no es la excepción es aconsejable que haya suficientes ingredientes para preparar sus comidas y además que tenga bebidas y refrigerios adecuados para la diabetes.

Una regla que toda la familia debe seguir es mantener el orden en la cocina. Nunca debe haber platos sucios en la pileta y las superficies de trabajo deberán permanecer impecables. Se sentirá mucho más motivado a cocinar alimentos saludables, si no tiene primero que limpiar el área de trabajo. Para que no se siente tentado por la presencia de alimentos prohibídos y siempre tenga opciones saludables. Aquí algunas sugerencias.

* Coloque a la vista un bol con frutas. * Deje en la heladera una jarra con agua y rodajas de limón. * Surta el especiero. * Coloque una botellita de aceite de oliva sobre la mesada. * Use aceite de oliva extravirgen. * Tenga en la heladera margarina libre de grasas. * Adiós al aceite de maíz. * Tenga varios tipos de vinagre. * Coloque refrigerios saludables a la vista. * Congele una comida de emergencia.

Compre una vaporera: es la forma más saludable de cocinar vegetales, pues los nutrientes no se pierden en el agua. Elija una vaporera de metal tipo canasta (llénela con vegetales, coloquela sobre una olla de agua hirviendo, tape y cocine de 5 a 110 minutos).
Fuente: Selecciones, (nutrición para diabéticos).

jueves, 7 de abril de 2011

¿Que es el pie diabético?

Los niveles elevados de la glucosa en sangre, característicos de la enfermedad, incluso cuando no hay síntomas que alerten al individuo sobre la presencia de diabetes, producen un daño progresivo de los nervios de los vasos sanguíneos que conlleva a serias complicaciones entre las que se encuentra el denominado pie diabético.



El daño progresivo de los nervios lleva a la falta de sensibilidad en los miembros inferiores (la neuropatía diabética), la pérdida de sensibilidad frente al dolor, al calor, al frío y favorece la generación de lesiones sin que la persona lo advierta, por lo que un simple corte o raspadura puede dar lugar a la formación de una herida. Por otro lado puede darse una mala circulación y/o disminución del flujo sanguíneo en los miembros inferiores (enfermedad vascular periférica o pie isquémico) lo que impide la cicatrización y por consiguiente la curación de las heridas.




¿Como se cura?


La neuropatía y la isquémica se potencian
y pueden generar serias dificultades en las extremidades del diabético, hasta llegar incluso a una gangrena. Si se llega a este punto para evitar que se extienda y corra riesgo la vida del paciente, en muchos casos el tratamiento ideal consiste en extirpar quirúrgicamente el dedo del pie, el pie y, en ocasiones hasta parte de la pierna. El pie diabético es el responsable de más del 50 por ciento de las amputaciones no traumáticas. Toda lesión sobre todo en el paciente diabético tarda mucho tiempo en cicatrizar por lo que es mayor la posibilidad de infección y amputaciones, afirmó la Doctora Marta Calvagno miembro del servicio de nutrición del Hospital Tornú.

Hay un nuevo tratamiento que consiste en la utilización de la biotecnología y ha permitido desarrollar nuevos tratamientos que han logrado disminuir en forma significativa la gravedad de las lesiones y por consiguiente el número de amputaciones. El factor de crecimiento epidérmico estimula la formación de nuevos vasos sanguíneos o angiogénesis. Es una formulación inyectable que se aplica directamente en el sitio de la herida y promueve el rápido cierre de la lesión en pacientes diabéticos que tienen dificultad para cicatrizar sus heridas y evita la amputación en un alto porcentaje.
Fuente: Buenas ideas.