¿Estas durmiendo suficiente para mantener una buena salud?. El ritmo de vida actual es cada vez más exigente y para cumplir con todo lo que debemos o queremos hacer, muchas veces le robamos horas al descanso. No es una buena idea. La cantidad y la calidad del sueño han demostrado que es tan necesario para la salud como alimentarse bien. Por ejemplo no solo se ha relacionado el no descansar bien con el aumento del estrés, sino también con la obesidad, con posibles problemas del corazón y con una disminución en los niveles de testosterona. Incluso dormir bien puede ser clave para mejorar la apariencia y también para mejorar el rendimiento deportivo.
Esta no es la primera vez que se relaciona el sueño con la diabetes. Hace ya tiempo que especialistas están buscando si hay alguna relación entre el descanso adecuado y esta condición. Algunos científicos afirman que dormir bien cuando se tiene diabetes es tan importante como seguir una dieta sana y balanceada para tratar la enfermedad. Otros, además agregan que el no descansar bien, o un mal descanso, hace que las personas con diabetes coman más, ya que para obtener la energía que no recuperan al dormir buscan otras fuentes, como los carbohidratos u otros alimentos.
Además, parece haber una relación entre la diabetes y uno de los trastornos del sueño conocido como apnea del sueño, que se produce cuando la persona deja de respirar por unos segundos mientras duerme (en general la gente puede sospecharla si ronca mientras duerme, aunque sentirse cansado durante el día también puede ser una de las señales de esta condición). Los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Chicago están reclutando a personas con sobrepeso y apnea del sueño, para realizar un próximo estudio que buscará detectar si el tratar la apnea del sueño tiene algún efecto en el metabolismo del cuerpo.
Mientras tanto estos hallasgos ayudan a comprender como la falta de sueño puede influir en lo que se conoce como síndrome metabólico, que es un grupo de factores de riesgo que, en conjunto, aumentan las posibilidades de sufrir de enfermedad cardiaca, accidente cerebro vascular y diabetes tipo 2.
Fuente de consulta: Vida y Salud.
Esta no es la primera vez que se relaciona el sueño con la diabetes. Hace ya tiempo que especialistas están buscando si hay alguna relación entre el descanso adecuado y esta condición. Algunos científicos afirman que dormir bien cuando se tiene diabetes es tan importante como seguir una dieta sana y balanceada para tratar la enfermedad. Otros, además agregan que el no descansar bien, o un mal descanso, hace que las personas con diabetes coman más, ya que para obtener la energía que no recuperan al dormir buscan otras fuentes, como los carbohidratos u otros alimentos.
Además, parece haber una relación entre la diabetes y uno de los trastornos del sueño conocido como apnea del sueño, que se produce cuando la persona deja de respirar por unos segundos mientras duerme (en general la gente puede sospecharla si ronca mientras duerme, aunque sentirse cansado durante el día también puede ser una de las señales de esta condición). Los investigadores del Centro Médico de la Universidad de Chicago están reclutando a personas con sobrepeso y apnea del sueño, para realizar un próximo estudio que buscará detectar si el tratar la apnea del sueño tiene algún efecto en el metabolismo del cuerpo.
Mientras tanto estos hallasgos ayudan a comprender como la falta de sueño puede influir en lo que se conoce como síndrome metabólico, que es un grupo de factores de riesgo que, en conjunto, aumentan las posibilidades de sufrir de enfermedad cardiaca, accidente cerebro vascular y diabetes tipo 2.
Fuente de consulta: Vida y Salud.
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