Los peligros de la grasa abdominal.
La razón por la cual los médicos ponen especial atención en la grasa abdominal (adipositos) es que ésta es muy activa y muy sensible a hormonas que hacen que las mismas terminen liberando sus grasas denominadas "ácidos grasos" libres a la circulación. Por otro lado, el territorio abdominal es muy vascularizado (irrigado), es decir, que las grasas se vierten fácilmente al torrente sanguíneo y tras atravesar el gran filtro del hígado, llegan a las demás arterias, al corazón y al cerebro, acumulándose en el "endotelio", que es donde finalmente producen las placas de ateromas (arteriosclerosis).
Con los ácidos grasos, también son liberados muchos factores tanto inflamatorios, como tumorales. Es de ahí, que también se conoce el efecto cancerígeno de la obesidad abdominal. Cuando la grasa hace metástasis en el hígado se forma el denominado "hígado graso", una enfermedad, que al igual que el alcoholismo es capaz de producir cirrosis. Como si fuera poco los músculos se engrasan y falla la respuesta a la insulina, por lo cual, en personas con factores de riesgo, hacen más factible el desarrollo anticipado de la diabetes.
Hay que recordar que la diabetes tipo 2 es una enfermedad prevenible. Entonces se debe focalizar el esfuerzo en "desengrasar" tanto a los músculos, al hígado como a la cintura y eso se logra a través de una correcta alimentación y ejercicio "dosificado" como si fueran remedios.
Caminos para "desengrasarse".
De la misma forma que la diabetes es una enfermedad crónica, su tratamiento también es a largo plazo. Al igual que no es saludable tener kilos de más, tampoco es bueno adelgazarlos en forma rápida, ya que el cerebro, debe constatar la buena nutrición, para privilegiar la pérdida de grasa. Esto es lo que se logra cuando se trabaja con planes alimentarios saludables, balanceados, placenteros y sustentables y se dejan de lado las "dietas del hambre" que, paradójicamente, hacen que cada vez existan más personas con obesidad. De la misma forma que con la alimentación, la actividad física también debe ser enmarcada dentro de un plan controlado y dirigido a los objetivos que se desean obtener.
Fuente de consulta: Rev Diabetes.
La razón por la cual los médicos ponen especial atención en la grasa abdominal (adipositos) es que ésta es muy activa y muy sensible a hormonas que hacen que las mismas terminen liberando sus grasas denominadas "ácidos grasos" libres a la circulación. Por otro lado, el territorio abdominal es muy vascularizado (irrigado), es decir, que las grasas se vierten fácilmente al torrente sanguíneo y tras atravesar el gran filtro del hígado, llegan a las demás arterias, al corazón y al cerebro, acumulándose en el "endotelio", que es donde finalmente producen las placas de ateromas (arteriosclerosis).
Con los ácidos grasos, también son liberados muchos factores tanto inflamatorios, como tumorales. Es de ahí, que también se conoce el efecto cancerígeno de la obesidad abdominal. Cuando la grasa hace metástasis en el hígado se forma el denominado "hígado graso", una enfermedad, que al igual que el alcoholismo es capaz de producir cirrosis. Como si fuera poco los músculos se engrasan y falla la respuesta a la insulina, por lo cual, en personas con factores de riesgo, hacen más factible el desarrollo anticipado de la diabetes.
Hay que recordar que la diabetes tipo 2 es una enfermedad prevenible. Entonces se debe focalizar el esfuerzo en "desengrasar" tanto a los músculos, al hígado como a la cintura y eso se logra a través de una correcta alimentación y ejercicio "dosificado" como si fueran remedios.
Caminos para "desengrasarse".
De la misma forma que la diabetes es una enfermedad crónica, su tratamiento también es a largo plazo. Al igual que no es saludable tener kilos de más, tampoco es bueno adelgazarlos en forma rápida, ya que el cerebro, debe constatar la buena nutrición, para privilegiar la pérdida de grasa. Esto es lo que se logra cuando se trabaja con planes alimentarios saludables, balanceados, placenteros y sustentables y se dejan de lado las "dietas del hambre" que, paradójicamente, hacen que cada vez existan más personas con obesidad. De la misma forma que con la alimentación, la actividad física también debe ser enmarcada dentro de un plan controlado y dirigido a los objetivos que se desean obtener.
Fuente de consulta: Rev Diabetes.
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