En las relaciones de pareja, es tan importante la parte emocional como así también la parte física, para encender ese fuego tan agradable, muchísimas veces es necesario mejorar esa comunicación fuera de la cama para que mejore sustancialmente en la cama, recuerda que el cerebro participa también en el sexo, lo que tu mente imagina tiene mucho que ver, hay que ser creativo y planear cosas diferentes, divertidas pero ten en cuenta de que tu pareja también las comparta.
Hay que crear el ambiente adecuado y tomarse el tiempo necesario porque las mujeres necesitan mas tiempo que los hombres para estar listas antes de la penetración, ciertas veces es mejor esperar, por si alguno de los dos esta muy cansado o estresado, si tienes problemas para una erección normal debido a tu diabetes es muy posible que estés ante un problema de disfunción eréctil, también puede ser un signo de disminución de sangre a tus órganos masculino, o de hipertensión, consulta a tu medico, existen tratamientos alternativos de los que se han hecho estudios científicos, por ejemplo: ginkgo, ha demostrado que aumenta el flujo de sangre hacia el pene, si estas tomando antidepresivos y tienes efectos sexuales secundarios, podría mejorarlos, sin embargo, ginkgo esta contraindicada en personas que toman anticoagulantes. Ejercicios para los músculos pelvicos: hay un tipo de ejercicios que se recomienda para las mujeres, estos consisten en apretar los músculos de la vagina por cinco segundos, como si estuvieras aguantando el deseo de orinar, repite este ejercicio varias veces al día y veraz los resultados y sentirás mas placer a la hora de tener relaciones sexuales. Lo que no debes hacer: han aparecido productos naturales en el mercado, y que ayudan a mejorar el desempeño sexual, de los cuales no hay evidencia científica, un caso específico es el yohimbe una planta africana que daría muy buenos resultados, pero también incremente el ritmo cardiaco y la presión arterial.
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