Evite los problemas de la diabetes, mantenga sano el sistema nervioso. (1ra parte)

Esto es lo que usted puede hacer para evitar daño a los nervios.

* Controle la glucosa en sangre para que este dentro de los parámetros normales.
* Limite la cantidad de bebidas alcoholicas que toma.
* Dé un buen cuidado a sus pies.
* Hable con su médico de cualquier problema que tenga con los pies y las piernas.
* El estómago, los intestino o la vejiga.
* Hable con su médico si tiene problemas cuando tiene relaciones sexuales.
* No siempre puede saber cuando la glucosa en sangre esta demasiado baja.
* Se siente mareado cuando, despues de estar acostado, se sienta o se pone de pie.

¿Que puedo hacer para mantener sano los pies?

* Lávese los pies todos los días en agua tivia. Toque el agua para asegurarse de que no esta demasiado caliente. No remoje los pies. Seque los pies perfectamente, especialmente entre los dedos.

* Revíselos todos los días para ver si tiene alguna lesión, ampolla, enrojecimiento, callos u otros problemas. Si tiene dañados los nervios o mala circulación, es importante revisar los pies diariamente. Si no puede agacharse o levantar el pie para revisarlo use un espejo. Si su vista no es buena pidale a alguien más que le revise los pies.

* Si tiene la piel seca, póngase crema después de lavarlo y secarlo, no se ponga crema entre los dedos.

* Use una piedra pómez o una lima de cartón para lijar suavemente los callos y asperezas.
* Córtese las uñas de los pies una vez por semana.
* Siempre use zapatos o pantuflas. No ande descalzo, ni siquiera en casa.
Fuente: geosalud