menú para diabéticos

Hola mis queridos amigos diabéticos hoy les traigo un menú especial: ejemplo de menú para diabéticos, al despertar un vaso de agua pura o con jugo de limón, desayuno de una a tres manzanas o naranjas, en general frutas cruda de la época.

Almuerzo, abundante ensalada, especialmente lechuga, una tortilla de verduras con huevos, queso fresco y de postre una manzana al horno o almendras. Cena una abundante ensalada, caldo de cereales, verduras con yema de huevo y pan integral con nueces.

Los diabéticos son victimas de un gran debilitamiento de su piel, normalmente se presenta seca y fría, el tratamiento de estas personas es procurar endurecer este órgano y activar sus funciones, se recomienda frotación de agua fría al despertar, vida al aire libre, ejercicio moderado y abrigo que permita la circulación de aire en la piel, favorecer el normal funcionamiento del aparato digestivo y la actividad cutánea mediante el equilibrio de las temperaturas internas y externas del cuerpo.

El diabético orina abundantemente, de tres o mas litros por día, tanta pérdida de líquido provoca sed insaciable, también hay síntomas de insomnios, dolor de cabeza, picazón de la piel, trastornos en la vista y debilidad general, también puede haber gran apetito.

En el diabético cualquier herida se transforma en úlcera supurante, estas heridas no cierran.

Resistencia a la insulina, que es????

La resistencia a la insulina suele suceder antes de que se inicie la diabetes, influye mucho tu estilo de vida para que desarrolles este problema, es necesario que estés enterado para prevenirla a tiempo. Aclaremos primero que es la insulina: es una hormona que produce el páncreas, esta ayuda a controlar la glucosa (azúcar en sangre), cuando este nivel de glucosa o azúcar en sangre se eleva, el páncreas empieza a producir insulina, esta se adhiere a las células para permitir que la glucosa entre en ellas, la fuente principal de energía de las células es la glucosa.

La resistencia a la insulina sucede, cuando las células se vuelven resistente al efecto de la insulina, esa insulina no funciona bien, y las células necesitan cada vez mas insulina para que la glucosa entre en ellas, esto hace que el azúcar en la sangre suba y baje la energía en las células. En respuesta a esta elevación de la glucosa en sangre el páncreas sigue produciendo insulina y el cuero no reacciona como debe, ahí se complica todo, pues los niveles de azúcar en sangre, aumentan sin que nada los controle y comienzan las enfermedades, como. pre-diabetes, diabetes tipo2, endurecimiento de las arterias(ateroesclorosis) y enfermedades del corazón entre otras.
Bibliografía: Vida y salud.

Corazón y diabetes, tiene algo que ver????

hola mis queridos amigos diabéticos en el día de hoy consultando la bibliografía de vida y salud encontré algo interesante, como ser lo siguiente: ¿ Que tiene que ver el corazón con la diabetes??, pues creo que mucho, porque la diabetes aumenta el riesgo de sufrir del corazón, es importante entender como la diabetes puede afectar la salud de tu corazón, las enfermedades del corazón se originan porque las arterias se tapan (ateroesclerosis) o por la coagulación de la sangre.

Cuando se tapan las arterias que llevan sangre directamente al corazón se dice que se tiene una enfermedad de las arterias coronarias y cuando las arterias se tapan por completo es cuando sufres un ataque cardiaco.

La diabetes tiene mucho que ver con el proceso de obstrucción de las arterias, cuando la glucosa (azúcar) en la sangre esta muy elevada, es mayor el riesgo de que se acumulen las placas (atero), estas cubren las paredes de las arterias, las placas se forman principalmente de colesterol que se van depositando en su interior, así poco a poco va endureciendo las paredes de las arterias y reduciendo el espacio para que la sangre fluya libremente, también puede suceder que las placas se rompan y formen coagulos que tapan las arterias.

La ateroesclerosis, las enfermedades del corazón y los ataques cardiacos no solo surgen de la diabetes, hay estudios que han demostrado que las personas con diabetes tienen mas posibilidades de desarrollar problemas cardiácos que las personas que tienen un nivel de glucosa normal.

Debo comer algo antes de hacer ejercicios????

Es indispensable hacer ejercicio para control diabetes, eso te ayuda a perder peso y a controlar tu nivel de azúcar en la sangre y a mantener la salud del corazón en muy buenas condiciones, muchos diabéticos se preguntan si deben comer algo antes de hacer ejercicios,
para un diabético el ejercicio se convierte en un factor tan importante como la alimentación, durante la actividad física el cuerpo necesita energía adicional en forma de glucosa para impulsar los músculos, cuando haces ejercicios moderados, los músculos toman la glucosa veinte veces mas rápido que lo normal.

La respuesta a la pregunta si debo comer algo antes de hacer ejercicios es: depende de tus niveles de glucosa, si te inyectas insulina o tomas medicamentos vía oral para la diabetes. Si haces 30 minutos de ejercicios de baja intensidad y si tus niveles de glucosa en sangre es menos de 100 mg/dl, cómete una rebanada de pan, o un yogurt sin azúcar o una manzana, de 30 a 60 minutos de ejercicio de moderada intensidad y tu nivel de azúcar en sangre es menor a 100 mg/dl, comete una taza y media de cereal, o dos vasos de jugo de naranja, si tu nivel de glucosa en sangre es de 100 a 180 mg /dl, comete una porción de alimentos de contenga de 10 a 15 gramos de carbohidratos. si haces de 1 a 2 horas de entrenamiento intenso y tus niveles de glucosa en sangre es menos de 100 mg/dl, comete un bocadillo de 50 gramos de carbohidratos si por el contrario tus niveles de de azucar estan de 180 a 250 gr/dl, comete un bocadillo de 10 a 15 gramos de carbohidratos, en el ejercicio intenso puede ocurrir que tus niveles de azúcar en sangre se eleven esto es muy cierto para el control diabetes, el cuerpo identifica el ejercicio intenso como estrés y libera hormonas que le indican a tu organismo que necesita mas glucosa para los músculos.
Bibliografía consultada: vida y salud

Difertentes tipos de insulina

Hay muchas clases de insulina y los diabéticos tipo 1 deben conocerlas y recordarlas permanentemente, pues son ellas la base de su tratamiento. La insulina es una parte esencial de tu tratamiento cuando tienes diabetes tipo 1 y si tienes la diabetes tipo 2, la podrias necesitar en un futuro, es muy importante que te familiarices con ellas.

Insulina animal o humana

La insulina provenía, (de esto hace pocos años), en su mayoría de los animales, como la vaca, el salmón y el cerdo, la insulina animal es diferente a la insulina humana y causa reacciones no deseadas en algunos de los pacientes diabéticos, a fines de la década del setenta, científicos encontraron la manera de producir en forma bio-sintética utilizando plantas, insulina humana en el laboratorio.

Potencia

la insulina también puede venir en diferentes grados de potencia o concentración. Antes de comprar revisa bien la potencia de la insulina y que el tamaño de la jeringa sea el adecuado.

Tipos de insulina

Los tipos de insulina se diferencian en que tan rápido actuan en llegar a la sangre para bajar los niveles de glucosa, cuando llega a su maxima acción y cuanto dura el efecto.

Insulina de acción rápida

Actúa a los cinco minutos despues de la inyección, llega a su pico una hora despues y el efecto dura entre dos y cuatro horas, después de la inyección.

Insulina simple o de acción corta (humana).

Comienza a actuar 30 minutos despues de la inyección, su pico es de dos a tres horas despues, su efecto dura de tres a seis horas, se toma antes de cada comida y dura hasta la comida siguiente.

Insulina de acción intermedia (humana)

Actua a los dos o cuatro horas despues de la inyección, alcanza su pico despues de cuatro a doce horas y su efecto entre doce y dieciocho horas.

Insulina de acción prolongada

Actua entre seis y diez horas despues de haber sido aplicada, su efecto dura entre veinte y veinticuatro horas, las mas conocida es la ultralenta se usa muy poco y se creo para reducir la cantidad de inyecciones solo a una diaria.

Hay ciertos tipos de insulina que vienen premezclada en el mismo frasco de fábrica, hay otras que vienen en forma de plamas llenas de insulina con la aguja de fábrica, estas son muy practicas para transportar de un lado a otro.
Bibliografía: Vida y salud.

¿Cómo beber la infusión de estevia????

Hola mis queridos amigos diabéticos, hoy les traigo unos apuntes de innatia de como preparar el te de estevia, se pueden obtener diferentes beneficios medicinales a partir del consumo de hojas de estevia en té o infusión, pueden ser por ejemplo el de reducir la tensión arterial, en definitiva disminuir factores de riesgo que amenazan la regularizar la glucemia,salud cardiovascular, en este post se les brinda información de como prepararla y como beberla.

Las hojas de estevia, poseen principios activos responsables de las propiedades medicinales que posee, en estos compuestos activos se pueden mencionar, fibra, hierro, fósforos, calcio, potasio, zinc, esteviosido, vitaminas A y C. a partir de estas se puede preparar el té o infusión, para ayudar a regular, la glucemia en sangre.

¿Como preparar el té de estevia?????

La infusión de estevia puede consumirse dos o tres veces al día, a través de la infusión de estevia, se puede ayudar a controlar o regular, la concentración de glucosa en sangre, ayudar a perder peso o reducir la tensión arterial. Si eres diabético o sufres de hipertensión arterial, debes consultar a tu médico, para controlar la glucosa, la presión y la medicación.

Se la considera la planta mas dulce de la tierra es originaria de las comunidades aborígenes del Paraguay y actualmente es cultivada en el amazonas

Principales síntomas en la diabetes infantil

los niños en muchos casos desarrollan diabetes y los padres no identifican que sus hijos poseen esta enfermedad y cuando lo hacen es muy difícil para ellos controlar esta enfermedad. Aquí algunos datos para que los padres noten alguna alteración en el comportamiento de los hijos.

Principales síntomas de la diabetes infantil.
diabetes tipo 1:

Aumento de los niveles de azúcar en la sangre
Mucha sed
Aumento del hambre
Adelgazamiento o pérdida de peso
Se orina con frecuencia
Fatiga, debilidad y mareos
Calambres y hormigueos

En la diabetes tipo 2:

En este tipo de diabetes normalmente no presenta síntomas, pero en caso de haberlos, estos pueden incluir:
Mucha sed
Necesidad de orinar con frecuencia
Vista nublada
Pérdida de peso
La diabetes tipo 2, en la mayoría de los casos, la descubren durante una consulta de rutina. Diagnóstico de la diabetes infantil, cuanto antes se diagnostique la diabetes, será mucho mas efectivo el control de la enfermedad, si la diabetes no es detectada y controlada a tiempo, puede llegar a producir una variación brusca de la glucosa en la sangre.

Para los niños y bebes con diabetes el tratamiento es distinto, en la diabetes tipo 1, el tratamiento es a base de inyecciones de insulina, el contenido depende de la necesidad que tenga el paciente. En la diabetes tipo 2, la administración de medicamentos no es necesaria, vigilando el índice de glucosa en la sangre se puede controlar la enfermedad, obedeciendo claro a una dieta adecuada y realizando todos los días ejercicios físicos. Para que el tratamiento sea efectivo es importante y necesaria realizar una labor educativa, entre los padres, profesores, familiares, médico y todas aquellas personas que tengan contacto directo con los niños.

La diabetes una pandemia?????

Hola mis queridos amigos diabéticos sabían ustedes que la diabetes va camino a convertirse en pandemia, se calcula que en el mundo hay 170 millones de diabéticos y que para el año 2030 habrá más de 350 millones, por lo que si bien no es una enfermedad infecciosa se está considerando una verdadera pandemia, es decir una epidemia a nivel mundial.

Aunque en su totalidad no se conocen las causas del problema, si hay hábitos que lo favorecen y que conviene conocer para modificar. El papel que cumplen las afecciones cardiovasculares y el modo de funcionamiento de una enfermedad en crecimiento, En pacientes con diabetes la principal causa de muerte son las enfermedades cardiovasculares.
Los móviles que ocasionan la diabetes son desconocidas, sin embargo, además del riesgo hereditario que es del 25 %, existen otros factores que incrementan la probabilidad de padecerla, uno de esos factores es la obesidad, pues las grasas acumuladas interfieren la función de la insulina y provocan una resistencia a ésta, otros factores que influyen son las dietas con exceso de carbohidratos, simples azúcares.

El habito de fumar representa uno de los factores mas importantes, existe una firme asociación entre el tabaquismo y el riesgo de contraer diabetes, ambos son factores principales en la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Se deben tomar antioccidante cuando se tiene diabetes????

Eso depende, el ácido alfa lipoico y las vitaminas A, C, E, son antioccidante, estos neutralizan a los llamados radicales libres, que dañan a las células de todo el cuerpo, ciertas evidencias científicas respaldan de que las personas que consumen alimentos que contienen una gran cantidad elevada de vitaminas A y C, obtienen efectos benéficos para su corazón, esto de tomar vitaminas en pastillas no ha sido beneficiable ni para el corazón ni para el cáncer, en dosis muy elevadas los suplementos pueden ser muy peligrosos, al recomendarse dosis de 400 a 800 unidades internacionales diarias para la vitamina E máximo y de 500 a 1000 mgs de unidades de vitaminas C, pero como la vitamina E interfiere en la coagulación de la sangre, no se debe tomar cuando se está tomando cualquier otra medicación que inhiba la formación de coágulos.

¿Es cierto que el cromo ayuda a disminuir los niveles de azúcar en la sangre????
Se ha promocionado fuertemente al cromo, como un suplemento que ayude a bajar los niveles de glucosa en la sangre, no necesariamente es así, si es necesario para que el cuerpo pueda metabolizar la glucosa. Hay muchos avisos publicitarios que aseguran que el cromo reduce los antojos, ayuda a bajar de peso y mejora la sensibilidad a la insulina. Algo importante si vas a tomar un suplemento de cromo debes asegurarte de que solo contenga ese mineral, a muchos suplementos se le agregan otros ingredientes como efedra y cafeína, no son buenos para las personas diabéticas, son perjudiciales y en el caso de la efedra esta contraindicado.

Te recuerdo siempre debes hablar con tu médico, sobre tu caso en particular. No tomar decisiones sin antes consultarlas, puedes poner en riesgo tu salud. (gracias vida y salud).

Cultivo de estevia 2

Hola mis queridos amigos diabéticos esta parte es la continuación del post publicado el día de ayer. La maceta con el esqueje debe estar en un lugar sombreado, para evitar que el sol lo deshidrate, regarlo al menos una vez al día.

Al mes el esqueje empezará a ponerse derecho, cuando empieza a salir una hoja nueva ya se la puede poner en una zona donde haya mas sol y comenzará a crecer, regarlo solo cuando seas necesario, en el verano regar todos los días, durante el invierno regar muy poco casi nada para evitar que se pudran las raíces.

A los dos meses de haber plantado el esqueje, transplantarlo por segunda vez al lugar definitivo, puede ser a un jardín, huerto o campo de cultivo, así facilita el máximo crecimiento de la planta. Durante el verano para secar las hojas de un modo correcto, evitar que le de el sol en forma directa, así preserva todas las propiedades medicinales.

El uso medicinal: con la experiencia de centenares de diabéticos que la consumen en los cuales me incluyo, podemos decir que es una planta que regula el azúcar en la sangre, reduce la presión arterial, regula el aparato digestivo en general, combate la ansiedad y reduce las grasas en personas obesas, también es diurética.

Cultivo de estevia 1

La estevia es una planta originaria del Paraguay. En climas mediterráneos tiene un comportamiento muy distinto, donde los días se acortan en el otoño y el invierno, esto demora en forma importante el crecimiento de la planta. Esta planta es plurianual, (es decir que puede rebrotar 4-5 años), en la primavera arranca con mucha fuerza, rebrotando nuevos y numerosos brotes desde debajo de sus raíces, se puede reproducir por esquejes (caso similar al de los geranios), por este sistema de una planta de estevia que rebrote en primavera, se pueden hacer de 200 a 500 plantas, esquejando durante todo el tiempo que vegeta.

Tener en cuenta, nunca plantar un rebrote que termine en flor, porque nunca enraizaría, los brotes de primavera y verano casi nunca terminan en flor, muy pocas veces.Esas flores nunca darían semillas con poder de germinación, de ahí que se cultivan por esquejes y no por semillas, de esa manera se conservan muy bien las propiedades medicinales.
Para que un brote de estevia sin raíces, enraice bien, seguir los siguientes pasos: llenar la maceta con turba fertilizada, se consigue en cualquier vivero y regarla hasta que quede bien empapada, haga un esqueje cortando 10 cm finales de un brote de estevia, debe asegurarse de que no acabe en flor, quite dos o tres hojas de abajo para facilitar su enterramiento, presione bien fuerte con los dedos alrededor del tallo, para hacer contacto con la tierra húmeda. Cortar y plantar inmediatamente o mantener en agua, hasta plantarlos.

¿Como mantener una buena erección???

Hola mis queridos amigos diabéticos, hoy hablaremos sobre las claves para tener una buena erección, para eso debemos tener una muy buena alimentación, saber muy bien lo que se come y cuidar mucho nuestro corazón, no nos olvidemos que pene y corazón van juntos, ligados no precisamente por la parte romántica sino lo que pasa con la salud del corazón esta ligado a la capacidad de erección de tu pene ¿quieres proteger tu erección y tu desempeño sexual?, si es así empieza a cuidar tu salud cardiovascular, ¿cual es el secreto para proteger tu erección?, aunque no lo crea está en la mesa.


La potencia de la erección y la capacidad de prevenir la disfunción eréctil, tiene una importante relación con lo que se come, una dieta rica en frutas y verduras es la mejor aliada de tus erecciones. Las comidas ricas en grasas impiden con el tiempo el flujo de la sangre desde y hacia el corazón y como el pene logra su erección gracias a que se llena de sangre, pues apliquemos el sentido común, si la sangre no llega no hay erección.
Estudios recientes demuestran que siguiendo una dieta rica en frutas, verduras, pescado, granos integrales, nueces, aceite de oliva y vino, tienen un desempeño sexual mucho mejor y menos riesgos de contraer disfunción eréctil. Debes mantener un peso saludable para evitar complicaciones con la diabetes tipo 2, que con el tiempo daña los nervios y causa disfunción eréctil. Si tenés presión arterial elevada y colesterol alto se dañan los vasos sanguíneos, incluyendo aquellos que llevan la sangre hasta el pene para llenarlo de sangre y ponerlo erecto. Queridos amigos piensen en la salud de su pene y de su vida sexual, recuerden que esta directamente ligado a la salud del corazón y de tus vasos sanguíneos.

Mis raciones, como diabético tipo 2

Hola mis queridos amigos diabéticos, hoy les voy a comentar un día mio, con mis raciones, como me alimento para seguir manteniendo la glucosa en sus valores establecidos.

hoy por ejemplo: desayuné una taza grande de café con leche endulzado con estevia y tres galletitas de agua, media hora mas tarde tomé mate de la siguiente manera: en el mate pongo la mitad de yerba común y la otra parte con estevia, lo sacudo bien para que se mezcle la yerba común con la estevia y recién ahí comienzo el mate.

Almuerzo: hoy almorcé pechuga de pollo sin piel a la plancha bien cocido, acompañada con ensalada de arroz, zanahoria rayada y tomates.

Merienda: ensalada de rúcula, con tomates.

Cena: Calabaza se corta en rodajas, se le extrae la cáscara, se da un pequeño hervor y luego se coloca en una asadera con rocío vegetal, se lleva al horno con un poco de queso por salud, lo acompañé con ensalada de berro y otra ensalada de zanahoria rayada y clara de huevos, eso fue mi cena.

Bebida: Estevia preparada ya con anterioridad, en forma de infusión y mantenida en refrigerador, tiene el mismo color que un vino blanco. También quiero comentarles que a media tarde realice una caminata de 75 cuadras, para así facilitar la irrigación de sangre en las extremidades.

¿Un páncreas artificial?????

Hola mis queridos amigos diabéticos hoy les informo acerca de una novedad que publicó recientemente el boletín vida y salud, los científicos constantemente están buscando distintas alternativas para curar la diabetes, han dado como resultado la creación de un páncreas artificial que puede ayudar especialmente a personas con diabetes tipo 1.

Recordemos que es lo que hace el páncreas y lo que sucede cuando tiene diabetes tipo 1. Cuando comemos, la glucosa (el azúcar) que contienen los alimentos, ingresan al torrente sanguíneo (la sangre) y el páncreas produce una hormona llamada insulina. Esta ayuda a que la glucosa entre a las células del cuerpo, que la necesitan para obtener energía, cuando se padece de diabetes tipo 1 el páncreas no produce insulina. a pesar de que el cuerpo obtiene la glucosa de los alimentos, la sangre no tiene como llevarlas a las células. Entonces la glucosa se queda flotando en la sangre y genera problemas de salud, la solución es que quienes tienen diabetes tipo 1 se inyecten insulina o se apliquen regularmente mediante una bomba.

¿Como funciona la tecnología del páncreas artificial??

1. Un monitor de glucosa mide los niveles del azúcar en sangre y determina cual es su
comportamiento durante el día, es mucho mas efectivo que pincharte el dedo para leer la
glucosa a través de una gota de sangre, que solo proporciona información del momento. Este
monitor se puede atar al cuerpo mediante un cable muy delgado.

2. Una bomba de insulina también atada al cuerpo, dosifica la insulina constantemente y
puede ser ajustada.

3. Una computadora que permite que los mecanismos anteriormente descriptos se comuniquen
entre si y trabajen en sintonía.

El páncreas artificial podría estar disponible en pocos años, las dos primeras tecnologías ya están disponibles y pueden funcionar de manera segura. Esta tecnología del páncreas artificial a probado ser efectiva, para controlar los niveles de glucosa en sangre, especialmente durante el sueño, reduciendo así las posibilidades de hipoglicemia en niños y adultos, luego de cenar una comida abundante.

Diabético,miedo al fracaso en las relaciones sexuales

Hola mis queridos amigos diabéticos, hoy vamos a tocar un tema muy importante como es el miedo al fracaso en las relaciones sexuales, siendo diabético de cualquier tipo, como dije en anteriores post, controlemos la glucosa en sangre, debemos ingerir comidas sanas, mucha verdura, especialmente, rúcula y berro, si bien, hay otras clases de verduras que ayudan mucho en el control de la glucosa, que son muy importantes.

Amigos si tenemos miedo al fracaso consumamos estevia, de cualquier forma, la estevia es lo único natural que nos brinda una erección importante para realizar el coito, claro, debemos tener la glucosa controlada de lo contrario se nos va hacer muy difícil, practicamente nulo, el miedo al fracaso nos lleva al fracaso mismo, preparemos nuestra mente en lo positivo y si la glucosa esta bien seguramente no vamos a fracasar, la actividad física es muy importante y nos ayuda mucho a mantener juntamente con la estevia, la glucosa dentro de los valores establecidos, haga ejercicios físicos si esta en condiciones de hacerlo, camine, trote de a poco no todo de golpe porque podremos llegar a tener otro tipo de problemas, en mi caso camino 75 cuadras por día, no importa el tiempo en que lo hago, solo lo hago y punto, me ayuda en la irrigación de la sangre en las extremidades, controle su calzado, también las medias (calcetines), si ella queda un poco arrugada en la planta del pie seguramente vamos a terminar con una herida en las extremidades y va ser muy difícil que cicatrice, le hablo en base a mi experiencia personal, cuide esos detalles mínimos, pero para un diabético son esenciales. Practique relajación, ayuda mucho en el acto sexual el estar relajado y disfrutar. No se quede, no se deprima, hágalo, no se aleje de la felicidad con la pareja, goce, disfrute.

Mi vida día a día con diabetes tipo 2 y estevia

Hola mis queridos amigos diabéticos, hoy les voy hablar un poco de mi, de mi vida con diabetes tipo 2, les aclaro que no es nada sencillo, tiene sus buenos dolores de cabeza también, siempre doy gracias a dios por la familia que tengo, por los hijos que tengo, que siempre me acompañan y están atentos a lo que pueda llegar a necesitar, no solo eso, sino también cuales son las noticias o novedades que me pueden hacer llegar.

Teniendo siempre en cuenta que una noticia mala, una preocupación en mi caso y en el de muchos hace subir la glucosa, están siempre atentos por el tema de las emociones, también hace subir la glucosa, y especialmente yo, que soy el diabético y debo ser muy responsable con el cuidado de mi salud, ellos pueden poner todas sus ganas todo su amor, pero si yo no pongo todo de mi para cuidarme, de nada sirve el esfuerzo de los demás, tomo estevia en forma de infución casi todo el día, almuerzo mucha verdura, de merienda ensalada de rúcula y todo acompañado con estevia, ceno muy poco livianito y mucha verdura en ensaladas, también con la cena bebida, estevia, muy poco pan casi nada.

Como consumo la estevia le explico de la siguiente manera: esto ya lo explique en post anteriores, en un litro y medio de agua, agrego tres cucharaditas de hierba de estevia, la hago hervir, una vez fría la cuelo y lo pongo en una botella y la mantengo en el refrigerador, cuando tengo sed tomo esa infución de estevia, con el almuerzo, la bebida que tomo es estevia, con la merienda también y lo mismo con la cena.

Otra manera que consumo la hierba de estevia es de la siguiente manera: como soy argentino tomo mucho mate, en el mate mismo pongo la mitad de yerba común y la otra mitad con hierba de estevia, sacudo el mate para que la hierba se mezcle con la yerba y tomo el mate con esa mezcla de hierba, mate dulce por supuesto. De esa manera controlo los valores de la glucosa dentro de los parámetros normales y en la parte sexual ayuda mucho, porque combate la impotencia.

Sexualidad e impotencia

Hola mis queridos amigos diabéticos hoy seguiremos hablando de sexo, les contaré algunos secretitos con estevia, que puede llegar a ayudarlos mucho, a mi me sirvió y cómo.

Cuando la persona tiene diabetes de cualquier tipo, va llegar el momento en que va comenzar a tener problemas de impotencia, porque seguro que en algún momento de nuestras vidas se nos va hacer difícil el control de la glucosa en sangre y ahí comenzará nuestro calvario llamado impotencia, pero no todo esta perdido gracias Dios por crear la estevia.

Al tener la glucosa controlada dentro de los valores establecidos, seguramente no vamos a padecer de impotencia, si se nos escapa y no logramos mantener la glucosa en los valores establecidos si vamos a tener problemas, (impotencia). Si es cierto que la impotencia puede ser creada por otra cosa que no sea la diabetes. Para retroceder las obstrucciones de las arterias y venas lo mejor que conozco es la estevia fermentada, esto no solo desatasca, sino que vuelve elásticos los vasos, eso para el pene y el riñón es como volver el tiempo atrás, es un regenerador de todo el sistema circulatorio.

Además consuma estevia en infusiones a cada momento como lo hago yo y lo hago de la siguiente manera: en un litro de agua pongo dos cucharaditas y media de hierba de estevia y lo hago hervir, luego la cuelo y una vez fría lo coloco en una botella y lo guardo en el refrigerador y lo consumo como agua, cada vez que sienta sed y también en las comidas.

Diabetes mellitus

Hola mis queridos amigos diabéticos, sabían ustedes que los hispanos son menos saludables que la población en general, saben que desafortunadamente eso es verdad, hay muchas razones para esta diferencia, ellas son: sociales, políticas, económicas y hereditarias, los hispanos tienen dos veces mas posibilidades de contraer diabetes mellitus que la población norteamericana en general.

2,5 millones de latinos se han diagnosticado con diabetes mellitus y muchos millones más pueden tener la enfermedad sin saberlo, es algo particularmente común entre los hispanos, que tengan diabetes mellitus, entre la población de mediana o mayor edad.

Todos los pacientes con diabetes, pueden vivir una vida mucho mas larga y sana controlando el azúcar en sangre, la presión arterial y el colesterol.

¿Conoces las señales de peligro de la diabetes??, lo que no sabes podría matarte, entre los hispanos hay dos tipos de diabetes mellitus, la diabetes tipo 1, los síntomas son: el aumento o la pérdida repentina de peso, la debilidad, la frecuencia urinaria, el cansancio, sed extrema y visión borrosa.

En la diabetes mellitus tipo 1, generalmente se desarrolla, en un tiempo corto, si no se diagnostica y no se trata, el paciente puede terminar en coma o en la muerte.

En la diabetes mellitus tipo 2, los síntomas se presentan en forma gradual y no son tan notables como en la diabetes mellitus tipo 1, los síntomas son: cansancio, frecuencia urinaria (mas durante la noche), visión borrosa, perdida de peso, infecciones frecuentes y heridas que tardan bastante en cicatrizar.

La diabetes mellitus puede traerte serias complicaciones que pueden llevarte hasta la muerte prematura, pero aquellas personas con diabetes podemos tomar precauciones para controlar la enfermedad y evitar ciertos riesgos y complicaciones. La diabetes puede ser prevenida, comiendo alimentos bajos en grasa, ricos en fibra y haciendo actividad física.

Los peligros de la diabetes al no ser controlada

Los peligros que trae al no controlarse la diabetes, aumenta de cuatro a seis veces la probabilidad de sufrir un problema cardiovascular, de acuerdo a un informe preliminar que se presentará en el Congreso de la Sociedad Latinoamericana de cardiología intervencionista.

La diabetes ataca a las arterias. Alguna vez se ha dicho, que en realidad es una enfermedad que ataca las arterias, que cursa un elevado nivel de glucosa en sangre. Cuando hay obstrucciones en las grandes arterias, muchos pacientes necesitan una cirugía de by pass o angioplastía con stents, esto mejora significativamente a las personas que tienen un régimen de irrigación importante.

Las causas que originan la diabetes son desconocidas, además del riesgo hereditario que es del 25 % hay otros factores que incrementan la probabilidad de contraerla, uno de los factores que aumenta el nivel de glucosa en sangre es la obesidad, esto se debe a que las grasas acumuladas interfieren la función de la insulina y provocan una resistencia a ella.

Es fundamental el tratamiento medico con una dieta baja en grasas y azúcares y el suministro de medicación. El avance de la diabetes puede afectar la circulación coronaria, lo que provocaría una insuficiencia coronaria, infarto de miocardio, falta de irrigación en las piernas lo que puede llevar a la amputación u otras consecuencias

Como ayudar a una persona con diabetes

Hola mis queridos amigos diabéticos hoy vamos a tocar un tema muy importante como es la convivencia con una persona diabética, es un cambio de vida no solo para los que la padecen sino también para toda la familia y otros seres queridos, vivir con un diabético y ayudarlo a sobrellevar su enfermedad, es una gran responsabilidad y no deja de ser un acto de amor.


La noticia de que a un ser querido le han diagnosticado diabetes, no deja de ser un golpe emocional no solo para el que la padece, sino para todos aquellos que lo aman y viven con el, la responsabilidad en primera instancia de controlar la diabetes y los cambios que origina en su vida diaria es de la persona que padece diabetes.

¿Que puedes hacer para ayudar a una persona con diabetes??, primero informarse, debes aprender todo lo posible sobre diabetes aprender aspectos como de que manera se manifiesta la diabetes en el cuerpo, cuales son los cambios de hábito y en la alimentación y cual su tratamiento y cual es el estilo de vida mas conveniente que se requiere para el diabético, es muy importante aprender a conocer los signos de alerta, ellos te pueden indicar si la persona tiene el nivel de azúcar bajo (hipoglucemia), o el nivel de azúcar demasiado alto (hiperglucemia), y saber que hacer cuando estos se presentan.

La importancia del apoyo familiar, el autocuidado y la alimentación

Hola mis queridos amigos diabéticos hoy vamos a hablar de un tema muy difícil para mi, como es el hablar de uno mismo, de las cosas que hago para mantener mi enfermedad lo mas controlada posible, por supuesto de esto tiene mucho que ver la familia, mi familia que siempre esta luchando conmigo ayudándome en todo y hasta buscando alternativas para el mejoramiento de mi salud, tiene mucho que ver el apoyo familiar, sentirte querido, apoyado en tu lucha diaria.


El autocuidado también influye mucho, debemos ser muy responsables en cuanto a lo que estamos viviendo, con nuestra enfermedad la diabetes en mi caso tipo 2, hago que la mayoría de las cosas diarias ni me rozen, he formado como un escudo protector alrededor mio, y hasta mi llegan las cosas que yo quiero que lleguen, y por supuesto las cosas mas lindas las que no duelen, las que no lleven preocupación o enojo, evito las emociones fuertes y hago mucha relajación eso es muy bueno para mantenerse bien y en sintonía con la vida sana.

Otro tema es la alimentación consumir siempre una alimentación sana basada en verduras, carnes desgrasada y pollo sin piel , mucha ensalada de rúcula y berro, ayuda mucho en mantener la glucosa en los valores normales, consuma estevia de cualquier forma, yo la consumo en infusiones y ayuda mucho en mantener el azúcar.

Diabetes tipo 2 enfermedad crónica y progresiva

La diabetes tipo 2 es una enfermedad crónica y progresiva a lo largo de su evolución, es preciso modificar el tratamiento de los pacientes en una forma escalonada, siempre y cuando los objetivos glucémicos individualizados no se alcanzen en 4 meses, deberá intensificar la intervención en el estilo de vida y llevar los benificios al máximo, avanzando al siguiente nivel de terapia.

Dieta:

Se deberá tener muy en cuenta una buena cantidad de calorías adecuadas a edad, sexo, etc. En general se recomienda que entre un 45 a 65 % del total de calorías de la dieta sea de carbohidratos de carbono. En aquellos pacientes que reciben insulina rápida en las comidas,
es conveniente se ajuste de acuerdo a las raciones de hidratos de carbonos ingeridas, es recomendable alimentos ricos en fibra vegetal y cereales integrales.

Actividad física:

Deberá considerar los riesgos sobre las complicaciones posibles por ejemplo: cardiopatía isquémica, neuropatía, hipoglucemia, etc. Realizar ejercicios aeróbicos con intensidad moderada. En la actividad física se debe valorar lo que se hace normalmente y tener en cuenta las recomendaciones hechas a sus posibilidades.


Tratamiento combinado de la diabetes tipo 2, se basas en el aprovechamiento y de los efectos sinérgicos y los diferentes mecanismos de acción de los fármacos, también permite la utilización de menores dosis, reduciendo la frecuencia o gravedad de los efectos adversos con una efectividad superior.

Hipoglucemia

Hola mis queridos amigos diabéticos hoy vamos a charlar sobre la hipoglucemia, en cierto sentido una situación opuesta a la diabetes, es la llamada hipoglucemia. Es decir cuando el nivel de glucosa en la sangre desciende por debajo de los límites normales. En si misma es mucho menos peligrosa que la hiperglucemia, aunque trae consecuencias bastante molestas, debilidad, cansancio, presión arterial baja, desmayos, etc.


Para las personas que padecen esta enfermedad, es muy conveniente tener siempre a mano algún alimento dulce, caramelos por ejemplo a fin de superar el momento en que se produce este descenso. Puede ser un caramelo de miel, un poco de azúcar, también puede ser alguna bebida caliente y endulzada con azúcar o miel.

El avance de esta enfermedad trae consecuencias muy graves y peligrosas, debilidad y adelgazamiento extremo, disminución de las defensas orgánicas frente a otras enfermedades, problemas y lesiones musculares, daños en las arterias, disminución de la visión que puede llegar hasta la ceguera, riesgo de perdida de embarazos, alteraciones nerviosas y mentales, etc. El resultado extremo es el llamado coma diabético, un estado de intoxicación general que provoca la pérdida casi total del conocimiento, deshidratación y crisis agudas que pueden ocasionar la muerte, vale la pena entonces, los esfuerzos para prevenirla y combatirla, eficazmente.

Una etapa de alto riesgo en el embarazo, el periodo de gestación aumenta el riesgo de hiperglucemia en la mujer. En primer lugar, porque su cuerpo sufre una serie de cambios en el metabolismo para adaptarlo a las nuevas condiciones, y esta mas expuesto a las disfunciones orgánicas que originan la diabetes. En segundo lugar, porque es una etapa donde se hace necesaria una mayor ingestión de alimentos. Además se consideran normales los "antojos" que la mayoría de las veces, consisten en comer golosinas, helados, postres, etc. En otras palabras, el organismo debe procesar una cantidad bastante mayor de hidratos de carbono y azúcar.

Insulina

Hola mis queridos amigos diabéticos hoy vamos a hablar de la insulina, es una hormona producida por el páncreas, interviene en el procesamiento de los hidratos de carbono y azúcares ingeridos en la alimentación, para obtener glucosa y mantenerla en las proporciones normales y necesarios para su organismo, cuando existe un déficit de insulina, ya sea por trastornos orgánicos que inhiben o disminuyen su producción, o porque el tipo de alimentación vuelve insuficiente la cantidad normal que produce el organismo, se origina la hiperglucemia o diabetes.

Por eso el tratamiento usual contra esta enfermedad en suministrar al enfermo dosis periódicas de insulina para cubrir ese déficit. Muchas veces, especialmente en los casos de diabetes crónica, es el único tratamiento posible. Pero en otros, si no es acompañado por cambios en el régimen de alimentación y un tratamiento global, puede dar origen a una dependencia, ya que no se estimula al organismo para que produzca su propia insulina en cantidad suficiente.

La diabetes, se trata de una enfermedad que padecen muchísimas personas, algunas sin siquiera saberlo. Sus consecuencias son graves y muy peligrosas. Excepto en los casos de origen hereditario, en general puede prevenirse en vase a una alimentación sana y otros hábitos de vida. También puede ser combatida de manera natural, complementando el tratamiento indicado por el medico.

Experiencia con estevia

Hola mis queridos amigos diabéticos, hoy les comento de mi experiencia con el consumo de estevia, les recuerdo que padezco diabetes tipo 2 desde hace dos años, he probado todo tipo de medicación en base a hierbas naturales y en estos días estoy tomando infusiones de estevia, de la siguiente manera:















en dos litros de agua le agrego tres cucharaditas de estevia, la dejo hervir y luego la cuelo, lo dejo enfriar y luego lo vierto en una botella vacía, la mantengo en heladera y la consumo como agua, o como bebida gaseosa, aunque la estevia no tiene gas, cuando tengo sed, bebo un vaso de esa infusión, también la consumo con el almuerzo y la cena, he descubierto que si no me cuido en las comidas no logro el efecto deseado, controlándome en las comidas y consumiendo estevia logro mantener la glucosa dentro de los valores establecidos.

Evite la vida sedentaria, no utilice su actividad diaria a trabajar solamente o mirar televisión, haga ejercicios, camine practique deportes, elija un entretenimiento que requiera actividad física, para quemar calorías y excedentes de hidratos de carbono, azúcar y grasa, mejorará su salud en general.

Controle su hígado y sus riñones varias veces, la diabetes es originada por trastornos hepáticos o renales, observe cualquier alteración del funcionamiento normal de estos órganos y consulte a su médico.

Hombres diabéticos y sexualidad

Hola mis queridos amigos diabéticos hoy vamos a introducirnos en un tema que ya lo hemos tocado por acá, pero vamos a insistir con ello a fin de tener el máximo conocimiento para beneficios de todo, me estoy refiriendo a la vida sexual de los hombres diabéticos, este tema tan importante y que resulta a mucha gente muy difícil hablar de ello, hemos escuchado hablar de disfunción eréctil, disfunción sexual, ¿Que es esto?, ¿Que podemos hacer?.

La disfunción eréctil, cuanto antes se lo trate, los resultados serán mejores y podrá prevenir mayores problemas en el futuro. Si no se lo trata, el resultado será un avance progresivo y pérdida del tejido sano del pene y a su vez perdida de la función eréctil, convirtiéndose en un problema grave e irreversible. La DE (disfunción eréctil) es mas que la DS (disfunción sexual), si tienes una vida sexual plena esta se verá reflejada en el ámbito de tu vida social, laboral y familiar.

Las parejas que tienen una vida sexual plena y saludable, se ven afectadas en menor medida de depresiones, diabetes, ansiedad, hipertensión, infecciones, úlceras, etc.

Disfunción eréctil sicológica: solo el diez por ciento de los casos son causados por factores sicológicos.

Disfunción eréctil física u orgánica: el noventa por ciento de los casos son causados por factores orgánicos, en su gran mayoría relacionados con la mala circulación sanguínea (insuficiencia vascular).

Factores asociados a la disfunción orgánica: diabetes, depresión, colesterol elevado, afecciones cardiacas, hipertensión, alcohol, tabaco y drogas.

Problemas sicológicos, sexualidad y diabetes.

El diagnóstico de diabetes ya trae aparejado un gran impacto que en la esfera sexual tiene su origen en aspectos sicológicos, con una gran carga de ansiedad y en algunos casos de depresión hace difícil concentrarse y llegar a una sexualidad plena, esta actitud influye sobremanera en la pareja, sean estos diabético o diabética, deben ser comprensivos y dialogar, informarse adecuadamente y no obviar el tema.


Las mujeres jóvenes sienten miedo a tener un embarazo no deseado, miedo a no ser capaz de conseguir una gestación buena, siendo esta causa de conflictos en la pareja, los diabéticos normalmente tienen una baja autoestima, se sienten francamente inseguros, esta inseguridad llevada a la esfera de la sexualidad, hacen que surjan problemas y temor a no cumplir con las expectativas de su pareja, como así también en otras esferas de la vida, como problemas familiares o tensiones laborales, otros problemas que pueden tener repercusión indirecta en la vida sexual de la pareja.
Los diabéticos son capaces de desarrollar una vida sexual plena y satisfactoria, si bien hay ciertas circunstancias que pueden modificar su actitud frente al sexo, ya sea por inseguridad, o sicológico, rechazo a la diabetes, angustias, etc. Estas personas diabéticas son sexualmente iguales a las demás, capaces de desarrollar una vida sexual plena y satisfactoria.

Diabetes, alimentación.

Hola mis queridos amigos diabéticos, hoy hablaremos un poco sobre alimentación y porque no también de bebidas, un plan de alimentación se debe organizar de acuerdo a la actividad, horarios y peso corporal, del paciente diabético.

Estas personas diabéticas deben eliminar de su plan de alimentación, los helados, pastelería y el azúcar, por su alto contenido en grasas saturadas y azúcar y las bebidas refrescantes del tipo cola, por su alto contenido en azúcar.

Como alternativa nos queda beber las bebidas light no azucaradas y edulcorantes tipo sacarina y ciclamato.

Los pacientes con diabetes deben controlar los alimentos ricos en hidratos de carbono, también la cantidad que se ingiere en cada comida y suplementos. Los alimentos que contienen grasa son los más calóricos. Lo más recomendable para cocinar son los aceites y de manera especial el aceite de oliva pero se debe controlar la cantidad y mucho mas si hay problemas de sobrepeso. Se puede consumir libremente agua, gaseosas light, infusiones y café. No es aconsejable el consumo de bebidas que contengan azúcar. como por ejemplo: zumo, jugos de frutas, batidos, etc. Tenga siempre presente que una lata de refresco con azúcar es equivalente a cuatro sobres de azúcar.

¿Como actúa la insulina??

La insulina es una hormona producida por un órgano llamado páncreas, esta ayuda al organismo a usar la glucosa como energía. Cuando nos alimentamos todo el alimento que ingerimos se transforma en glucosa, esta glucosa es absorvida por la corriente sanguínea del intestino delgado.

De allí con la ayuda de la insulina es transportada a las células del organismo, para ser utilizada como energía. Si no hay insulina suficiente la glucosa no atraviesa las células y se acumula en la sangre esto se llama hiperglucemia, esto es lo que sucede cuando la persona tiene diabetes. Si el páncreas no produce la insulina suficiente la misma puede ser suministrada por medios de inyecciones.

Hay varios tipos de insulina por ejemplo las de acción rápida, esta se aplica normalmente antes de la ingesta de alimentos, la de acción intermedia o larga se aplica generalmente antes de la cena o al acostarse, y hay otro tipo de insulina premezclada insulina de acción rápida este tipo de insulina se aplica generalmente antes del desayuno.

¿Que tipo de insulina puede ser usado en una bomba de insulina??

Pueden ser usados los análogos de insulina rápida en bombas de insulina. El análogo de insulina rápida fabricado por nordisk, tiene aprobación para usar en bombas hace ya de esto nueve años. Un análogo de insulina rápida es insulina humana modificada, esta permite la absorción y acción mas rápida de la insulina.

Experiencia personal con estevia

Hola mis queridos amigos diabéticos hoy les comento acerca de mi experiencia con el consumo de la estevia. Si escucho bien, hace una semana estoy consumiendo estevia en forma de infusión, les digo que me esta dando un buen resultado en el control de la glucosa, comencé con dos cucharaditas de esta yerba en un litro de agua para preparar la infusión, les digo que es dulcísimo, tomo un te al levantarme en ayunas todavía, luego otro tecito antes del almuerzo y luego otro antes de la cena, así comencé, los resultados son buenos, logre conseguir que el nivel de azúcar se mantenga dentro de los valores establecidos.


Actualmente cambié la forma de consumir, preparo cuatro cuchariditas de estevia en dos litros de agua, las hago hervir, una vez que se encuentra fría la mantengo en heladera y en vez de tomar bebidas dietéticas (cero azúcar), tomo estevia fría y cada vez que deseo tomar un trago de agua tomo agua con estevia, también da resultado, les recuerdo que tengo diabetes tipo 2, desconozco el resultado que pueda tener estas infuciones en otro tipo de diabetes, no lo puedo afirmar, he probado en mi y me brindó el resultado esperado. Les he comentado mi experiencia con estevia, de usted depende, pero recuerde consulte a su médico.

Diabetes, ¿como aparece?

Hola mis queridos amigos diabéticos hoy conoceremos un poquito mas de lo que es la diabetes, si queremos comprender mejor el concepto de diabetes, tendríamos que explicar un poco mas extenso que es la glucosa.

Glucosa:

Es un azúcar que constituye la primer fuerza de energía del cuerpo humano, esta se obtiene a través de los alimentos, cuando estos lleguen al tubo digestivo contienen hidratos de carbono, proteínas y grasas, estos son los que dan lugar a la glucosa.

Insulina:

La insulina es una hormona que se encarga de recoger la glucosa y luego almacenarla en el hígado, músculos y tejido adiposo, para poder entrar en las células, la glucosa necesita de la insulina, esta se produce en el páncreas, cuando se consumen alimentos que contengan hidratos de carbono. Para que la insulina sea efectiva se deberán cumplimentar dos condiciones:

1: El páncreas debe producir la cantidad suficiente de insulina.
2: Que las células detecten la insulina y respondan a esta, permitiendo su acción.

El páncreas además de la insulina produce otra hormona, esta se llama glucagón que ejerce el efecto contrario. El glucagón que se fabrica en ayuno, moviliza las reservas de glucosa que almacena la insulina, para que las pueda utilizar cuando las necesiten.